熱くなれる24時間ジムHEAT24

7月のスタジオプログラムのスケジュールです。

→6月のスケジュールはコチラ

7月23日（木・祝）　全スタジオ休講

7月24日（金・祝）　全スタジオ休講

※土曜日10：30～11：30は毎週異なりますのでご確認ください。

4日・18日　ビギナートレーニング

11日、25日　ピラティス

下記のスタジオプログラム以外はフリースペースになります。ぜひご利用ください。

以上、よろしくお願い申し上げます。

CFT

スタッフアワーの中で都合のいい時間でご予約下さい。TRXを使用したクラスで、体幹をより機能的に動かすことで姿勢改善や運動能力向上を目指します。別途料金が発生いたしますが、トレーナーがマンツーマンで、指導させていただきます！

健康＆ストレッチ教室

ウォーミングアップに柔軟性を高め、健康維持の為に筋力トレーニングを行います。

美Badyエクササイズ

おしり周り、腹筋、体幹を意識して、後ろ美人へ一緒に美Ｂａｄｙ目指しましょう！

キックボクシング　初級

パンチやキック、基本の構えや動きなど、丁寧に指導いたします。

キックミットクラス

ミットを全力で叩くことにより、ストレス発散、脂肪燃焼、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。

サーキットトレーニング

ウェイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせたレッスンです。短時間でしっかり汗をかきます。

スロトレ

ゆっくりした動作で行うトレーニングです。軽い負荷でおこなうため、女性でも気軽に参加できます。

美スポレッチ

ＳＫＢ美スポレッチは筋肉や筋を無理ない正しいストレッチ法と呼吸法にて、柔軟性、筋肉強化をします。体質改善目的とした美容法ストレッチです。

ウォーキング

消費カロリを上げ美しい姿勢を保ちながら歩くことでフィジカルウォーキングします。

やさしいヨガ

ゆったりと動いていきます。肩こり、腰痛の改善に期待できます。

機能改善ヨガ

ボールやひもを使って体を整える優しいヨガです。

美容ストレッチ

柔軟な体は健康の基本です！ストレッチをする事で筋肉を柔らかくして、基礎代謝をあげて体を引き締めていきましょう。

バレトン

筋力・柔軟・体力をUPさせるトータルエクササイズです！ポップな音楽に合わせて一緒にしなやかボディを目指しましょう！

ベリーダンス

ベリーダンスの動きを使ってアラビアンナイトの様な煌びやかな音楽に合わせて体を動かしていきます。肩こり解消ダイエット効果にも期待できます！

ラテンエクササイズ

社交ダンスのラテンの動きを取り入れたエクササイズです！体幹・柔軟性等を鍛えられます。ウエストを絞るのにも効果あります！