熱くなれる24時間ジムHEAT24

熱くなれる24時間ジムHEAT24熱くなれる24時間ジムHEAT24

【受付時間】平日/10:00~22:00 土日祝/12:00~20:00(半田店/10:00~18:00)

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東桜店

スケジュールスケジュール

4月のスタジオプログラムのスケジュールです。

下記のスタジオプログラム以外はフリースペースになります。ぜひご利用ください。

◆休講・代講予定◆

4月8日(土) 全レッスン→休講

4月11日(火) 14:00~14:45 シェイプアップヨガ・15:00~15:45 ストレッチポール→休講

4月19日(水) 21:00~21:40 スピニングバイク→休講

4月29日(祝土) 全レッスン→休講

以上、よろしくお願い申し上げます。

time MON TUE WED THU FRI SAT SUN
06:30              
07:00              
07:30              
08:00              
08:30              
09:00              
09:30   足ツボと骨盤ストレッチ
09:30~10:10
HIRO 
英語でヨガ
09:30~10:30
MARIE
英語でヨガ
09:30~10:15
JACKLYN
     
10:00       美脚ヨガ
10:00~10:45
MIKI 
   
10:30   フローヨガ
10:15~10:55
HIRO
  ブートキャンプ
10:30~11:15
KATIE
   
11:00         ストレッチポール
11:00~11:45
MIKI 
   
11:30     J-POPエアロビクス
11:30~12:15
MARIN 
     
12:00 ベーシックヨガ
12:00~12:45
KUMIKO 
        TRX
平日10:00~22:00
土曜日12:00~20:00
※上記時間内、都合のいい時間でご予約下さい。
(要予約)
12:30     SBK 美スポレッチ
12:30~13:15
HIRABAYASHI
   
13:00 バランスボール
13:00~13:45
MARIN 
      リフレッシュヨガ
13:00~13:45
KUMIKO 
 
13:30        
14:00 ピラティス
14:00~14:45
YAYOI 
シェイプアップヨガ
14:00~14:45
MIKI 
ピラティス
14:00~14:45
TOMOKO 
スピニングバイク
14:00~14:45
MARIN 
ボールビクス&ポール
14:00~14:45
KAZUMI
スピニングバイク
14:00~14:45
MARIN
14:30    
15:00 スピニングバイク
15:00~15:45
MARIN 
ストレッチポール
15:00~15:45
MIKI 
    スピニングバイクビギナー
15:00~15:40
TOKITA
 
15:30        
16:00   スピニングバイクビギナー
16:00~16:40
TOKITA/MARIN 
      J-POPエアロビクス
16:00~16:45
MARIN 
16:30        
17:00            
17:30            
18:00     バランスボール
18:00~18:45
MARIN 
サーキットトレーニング
18:00~18:30
MARIN 
  バランスボール
18:00~18:45
MARIN 
18:30 バイパー
18:30~19:00
TOKITA
サーキットトレーニング
18:30~19:00
TOKITA
    シェイプアップヨガ
18:20~19:00
TOMOMI
 
19:00 サーキットトレーニング
19:15~19:45
TOKITA/SHIMURA
  サーキットトレーニング
19:00~19:30
HIROKI
SKB 美スポレッチ
19:10~19:55
HIRABAYASHI 
   
19:30 バランスボール
19:30~20:00
MARIN 
  バイパー
19:30~20:00
TOKITA
 
20:00 SKB 美スポレッチ
20:00~20:50
HIRABAYASHI 
エアロビクス
20:10~20:55
TOMOKO 
キックミットクラス
19:45~20:45
HIROKI 
ZUMBA
20:00~20:50
SHIBAYAMA 
J-POPエアロビクス
20:15~20:45
MARIN 
   
20:30    
21:00 スピニングバイク
21:00~21:40
TOKITA 
スピニングバイク
21:00~21:40
MARIN 
スピニングバイク
21:00~21:40
TOKITA 
スピニングバイク
21:00~21:40
MARIN 
スピニングバイク
21:00~21:40
MARIN 
   
21:30    
22:00              
22:30              
23:00              
月曜日open

ベーシックヨガ

12:00~12:45

KUMIKO

バランスボール

13:00~13:45

MARIN

ピラティス

14:00~14:45

YAYOI

スピニングバイク

15:00~15:40

MARIN

バイパ―

18:30~19:00

TOKITA

サーキットトレーニング

19:15~19:55

TOKITA/SHIMURA

SKB 美スポレッチ

20:00~20:50

HIRABAYASHI

スピニングバイク

21:00~21:40

TOKITA

火曜日open

足ツボと骨盤ストレッチ

09:30~10:10

HIRO

フローヨガ

10:15~10:55

HIRO

シェイプアップヨガ

14:00~14:45

MIKI

ストレッチボール

15:00~15:45

MIKI

スピニングバイクビギナー

16:00~16:40

TOKITA/MARIN

サーキットトレーニング

18:30~19:00

TOKITA

バランスボール

19:30~20:00

MARIN

エアロビクス

20:10~20:55

TOMOKO

スピニングバイク

21:00~21:40

MARIN

水曜日open

英語でヨガ

09:30~10:30

MARIE

J-POPエアロビクス

11:30~12:15

MARIN

ピラティス

14:00~14:45

TOMOKO

バランスボール

18:00~18:45

MARIN

サーキットトレーニング

19:00~19:30

HIROKI

キックミットクラス

19:45~20:45

HIROKI

スピニングバイク

21:00~21:40

TOKITA

木曜日open

英語でヨガ

09:30~10:15

JACKLYN

ブートキャンプ

10:30~11:15

KATIE

SBK 美スポレッチ

12:30~13:15

HIRABAYASHI

スピニングバイク

14:00~14:45

MARIN

サーキットトレーニング

18:00~18:30

MARIN

SKB 美スポレッチ

19:10~19:55

HIRABAYASHI

ZUMBA

20:00~20:50

SHIBAYAMA

スピニングバイク

21:00~21:40

MARIN

金曜日open

美脚ヨガ

10:00~10:45

MIKI

ストレッチポール

11:00~11:45

MIKI

リフレッシュヨガ

13:00~13:45

KUMIKO

ボールビクス&ポール

14:00~14:45

KAZUMI

スピニングバイクビギナー

15:00~15:40

TOKITA

シェイプアップヨガ

18:20~19:00

TOMOMI

バイパー

19:30~20:00

TOKITA

J-POPエアロビクス

20:15~20:45

MARIN

スピニングバイク

21:00~21:40

MARIN

土曜日open

スピニングバイク

14:00~14:45

MARIN

J-POPエアロビクス

16:00~16:45

MARIN

バランスボール

18:00~18:45

MARIN

日曜日open

TRX

平日10:00~22:00/土曜日12:00~20:00

※上記時間内、都合のいい時間でご予約下さい。(要予約)

フォトギャラリーフォトギャラリー

  • ヨガ
  • ヨガ
  • エアロビクス
  • ピラティス
  • ピラティス
  • TRX
  • ZUMBA
ヨガ

呼吸法に基づいて心と体のバランスを整えるクラス。

TRX

TRXを使用したクラスで、体幹をより機能的に動かすことで姿勢改善や運動能力向上を目指します。

CFT

TRXとArkeを使用したクラスで、体幹をより機能的に動かすことで姿勢改善や運動能力向上を目指します。

キックボクシング

キックで腰回りを使うのでウエストのシェイプアップに効果的です。女性や初心者の方、大歓迎です。

ボクシングエクササイズ

ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼や心肺機能向上を目的としたクラス。音楽に合わせてボクシングの動きをすることで楽しく汗をかきましょう。

バイパー

ViPRを使用したクラスで、全身を使うことで効率的に筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させることができます。

サーキットトレーニング

ARKEを用いてウェイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせたレッスンです。短時間でしっかり汗をかけます。

SBKピュアストレッチ

体へのリスクを最小限にした部分的、筋肉強化方法を混じえたストレッチです。

コアストレッチ

体幹を意識しながらストレッチをします。

エアロビクス

リズミカルなダンス、ストレッチ、筋力トレーニングを組み合わせたダンスエクササイズです。

ピラティス

身体のストレッチ、筋力強化、バランス力を向上させるトレーニングです。

ブートキャンプ

ウェイト等を使ったり、身体を動かして脂肪燃焼や筋力強化するのためのトレーニングプログラムです。

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を含んだ動作をつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。

骨盤体操

骨盤を本来あるべき位置へと導きます。筋肉の柔軟性向上、関節の可動域を広げます。

健康ウォーキング

簡単な動きで、歩く事を中心とした初心者対象クラス。

イージーダイエット

シンプルな動きの組み合わせを楽しみ、脂肪燃焼を促します。

コアシェイプ

体幹を中心とした動きでお腹周りの引き締めに効果的な動きを取り入れます。

リフレッシュヨガ

全身をバランスよく動かし流れるような動きで心と体のバランスを整えるクラス。

ヒーリングヨガ

心身をリラックスさせるヨガクラス。日ごろの疲れを取り除きます。

クラシックバレエ

バレエの基本的な動きからスタートします。初心者でも安心して入れるクラス。

ZUMBA

ラテン系エクササイズをベースに、ラテンの音楽に合わせてダンス!楽しく汗をかきましょう。初めての方でも安心してご参加頂けます。

美スポレッチ

SKB美スポレッチは、筋肉や筋を無理ない正しいストレッチ法と呼吸法にて柔軟性・筋肉強化をします。腰痛などをお持ちの方でも簡単に行えます。体質改善を目的とした美容法ストレッチです。

キックミット

キックミットクラスでは、全身を動かします。ミットをパンチ・キックをしてストレス発散しながら汗を流せます。キックをする事で腰周りを使うのでウエストのシェイプアップに効果的です。女性の方にも大人気です。

キッズバレエ

キッズバレエクラスでは、美しい姿勢・立ち方・リズム感・表現力を身につけながら踊る楽しさ、自由に表現する力を身につけていきます。

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