熱くなれる24時間ジムHEAT24

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HEAT24 東桜店

スケジュールスケジュール

6月のスタジオプログラムのスケジュールです。

◆休講・代講予定◆

水曜日14:00~15:00 骨盤・リンパ・美シェイプ → 第二・第四週のみになります。

水曜日14:30~15:15 デトックスフローヨガ → 第一・第三週のみになります。

祝日は全スタジオ休講になります。

◆セミホットタイム◆

高い室温、湿度の中で行うスタジオレッスンタイムです!汗を出して老廃物を流し、免疫力のアップや血液循環の促進などにも効果が期待できます!

以上、よろしくお願い申し上げます。

月曜日

骨盤調整ヨガ

10:00~10:45

MAIMI

バイパー

11:30~12:00

STAFF

ピラティス

13:00~13:45

MAIMI

やさしいヨガ

14:30~15:15

KUMIKO

リラクセーションヨガ

15:30~16:15

KUMIKO

キックボクシングクラス

19:00~19:45

JAIRO

火曜日

体幹ヨガ

10:00~10:45

M.MIKI

ボディシェイプ

11:00~11:50

Charlie

リラックスヨガ

12:00~12:50

kyoumi

ZUMBA

19:00~19:45

MIYUKI

水曜日

ボディメンテナンス

10:10~11:00

MIYUKI

ZUMBA

11:10~12:00

MIYUKI

骨盤・リンパ・美シェイプ

14:00~15:00〔第二・第四週のみ〕

KAZUMI

デトックスフローヨガ

14:30~15:15〔第一・第三週のみ〕

STAFF

キックボクシングクラス

19:00~19:45

JAIRO

木曜日

セミホットタイム

10:15~11:15

セミホットヨガ

10:30~11:15

MIKI

ストレッチヨガ

11:30~12:15

MIKI

美尻トレーニング

19:00~19:30

RYO

金曜日

シェイプアップヨガ

10:15~11:00

MIKI

ヒップトレーニング

11:15~12:00

Charlie

体の歪み改善ストレッチ&リリース

13:00~13:30

STAFF

ハタヨガ

14:00~14:45

CHIE

バランスボール&ストレッチポール

15:00~16:00

KAZUMI

ストレッチバレエ

16:10~16:55

MAIMI

土曜日
日曜日

フォトギャラリーフォトギャラリー

  • ヨガ
  • ヨガ
  • エアロビクス
  • ピラティス
  • ピラティス
  • TRX
  • ZUMBA
CFT

TRXを使用したクラスで、体幹をより機能的に動かすことで姿勢改善や運動能力向上を目指します。

ヨガ

呼吸法に基づいて心と体のバランスを整えるクラス。

キックボクシング 初級

パンチやキック、基本の構えや動きなど、丁寧に指導いたします。

ボクシングエクササイズ

ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼や心肺機能向上を目的としたクラス。音楽に合わせてボクシングの動きをすることで楽しく汗をかきましょう。

キックミットクラス

ミットを叩くことにより、ストレス発散、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。

バイパー

ViPRを使用したクラスで、全身を使うことで効率的に筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させることができます。

ピラティス

身体のストレッチ、筋力強化、バランス力を向上させるトレーニングです。

ボディシェイプ

色んなトレーニングを組み合わせてシェイプアップ出来るクラス。

ZUMBA

ラテン系エクササイズをベースに、ラテンの音楽に合わせてダンス!楽しく汗をかきましょう。初めての方でも安心してご参加頂けます。

バランスボール

バランスボールを使って、インナーマッスルを鍛え、骨盤の歪み、腰痛にお悩みの方にもオススメです。

サーキットトレーニング

ARKEを用いてウェイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせたレッスンです。短時間でしっかり汗をかけます。

美尻トレーニング

ヒップアップに良いトレーニングで美しいお尻を作りましょう!

美スポレッチ

SKB美スポレッチは、筋肉や筋を無理ない正しいストレッチ法と呼吸法にて柔軟性・筋肉強化をします。腰痛などをお持ちの方でも簡単に行えます。体質改善を目的とした美容法ストレッチです。

美脚ウォーキング

消費カロリを上げ美しい姿勢を保ちながら歩くことでフィジカルウォーキングします。

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