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NAKAGAWA

クロスフィットエリア

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  • 「CrossFit」を導入しています。今海外で流行の的となっているフィットネスで、最新のフィットネス理論に基づいた運動が可能となっています。
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  • クロスフィットはウェイトトレーニングに加えてウェイトリフティング(オリンピック競技で見られる重量挙げ)も行います。何度も繰り返し行い、できるだけ速く終えるのがポイントです。
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  • クロスフィットは、筋力の他に爆発的パワー、スピード、筋持久力が必要です。非常に疲れるトレーニングですが、高強度トレーニングはより速く多くのカロリーを消費することができると言われています。
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  • クロスフィットは運動経験の無い人からアスリートまで行うことができます。それぞれ自分に合った“強度”に変えて、全員同じメニューを行います。回数や重量などを調節するだけで誰でも行うことができます。

ジムエリア

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  • 弊社オリジナルの初動パワーマシン。筋肉の柔軟性の向上や、関節の可動域向上を目的とし、肩こりや腰痛の改善などに効果的です。可動域を広げることでダイエットの効果やパフォーマンスの向上も望めます。
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  • フリーウェイトエリア。スミスマシン・ベンチ台・バーベル・ダンベルが様々なトレーニングが可能で、目的に応じたトレーニングを行えます。
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  • 有酸素マシンエリア。トレッドミル、バイク、AMT。用途に合わせた有酸素マシンをご用意しています。運動歴や強度、目的に合わせて選ぶことができます。テレビを見ながら行うこともできるので飽きることなく汗をかくことができます。

格闘技エリア

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  • 本格オクタゴンを設置!オクタゴン内で行うクラスが大人気。広いスペースのため、窮屈さを感じさせることなくクラスを楽しめます。
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  • サンドバックに向かってパンチやキックをしてみませんか?ダイエット、ストレス発散、基礎体力向上…など、女性にも嬉しい要素満載です!
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ロッカー・更衣室

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  • 鍵付きのロッカールームです。
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  • ゆとりのある洗面台がございます。まるでご自宅のプライベート空間のようにゆっくりと身支度を整えて頂けます。
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受付

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  • HEAT24の受付です。お客様に入退館をしていただく場所になります。

プロテイン自販機

  • プロテイン自販機
  • プロテイン自販機HEAT24初導入!!
    プロテイン自販機が入ったことによりスタッフが居ない時間帯でもプロテインを飲むことが出来るようになりました!
    様々なフレーバーをご用意しているので24時間好きな時にお飲み頂けます!

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