熱くなれる24時間ジムHEAT24

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HEAT24 鳴子店

スケジュールスケジュール

6月スタジオプログラムのスケジュールです。

→5月のスケジュールはコチラ

◆グループレッスン◆

ダンベル・二の腕ダイエットはグループレッスンでジム内でのレッスンとなります。

Dトレ(ダンベル)・二の腕ダイエットは1回4名(男・女)、軽歩トレーニングは1回3名(男・女)のトレーニングとなります。

体験酸素ルームは、60分2名ずつ、計4名となっております。

温石プチダイエットは個室利用定員3名となっております。

受付は10:15より行っております。

◆土曜日・日曜日に新たにキックボクシングクラスが追加◆

[土曜日] 15:40~16:20 キックボクシング(キッズ) 1カ月4,320円で参加可能です。

[土曜日] 16:40~17:20 キックボクシング(一般) セレクト会員以上の会員様が参加可能です。

[日曜日] 10:30~11:10 キックボクシング~ビギナー~(キッズ・一般) 初心者の方、お気軽にご参照ください。

[日曜日] 11:30~12:10 キックボクシング~ミット打ち~(キッズ・一般) なかなか経験することのないミット打ちを体験してみてください。

キッズ:5歳~小学生が対象です。

一 般:中学生以上が対象です。

◆フラメンコスクール◆

[土曜日] 13:00~14:00・14:15~15:15【1時間】

フラメンコはレッスンではありません。セレクト会員で参加希望の方は別途2,000円かかります。

スクール入会の方は、リミット会員にて入会していただきます。スクールとジム24時間365日利用可能です。

※トレーナー都合で休みになる場合がございます。

※予約にてお願いします。予約がない場合はトレーナーが不在の場合があります。御了承下さい。

※ヨガは、祝日はお休みとなります。

赤枠は温石を使ったレッスンとなります。

以上、よろしくお願い申し上げます。

月曜日

バランスボール

10:30~11:10

MUTOH

キックボクシングエクササイズ(easy)

11:30~12:10

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ(hard)

13:30~14:10

TAKEMOTO

ストレッチトレーニング

15:00~15:40

MUTOH

Dトレ(ダンベル)

19:00~19:40

MUTOH

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

火曜日

YOGAベーシック

10:30~11:10

OGATA

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

二の腕・ウェスト引締めダイエット

13:30~14:10

MUTOH

AIR縄跳び

14:30~15:10

SHONO

Dトレ(ダンベル)

15:30~16:10

MUTOH

Sトレ(スクワットマジック使用)

16:30~17:10

SHONO

YOGAリフレッシュ

19:00~19:40

YUKO

YOGAリラックス

20:00~20:40

YUKO

水曜日

YOGAヒップ・ボディライン

10:30~11:10

OGATA

YOGA顔

11:30~12:10

OGATA

YOGAゆったり

12:30~13:10

OGATA

ソフトサーキットトレーニング

14:00~14:40

SHONO

ソフトサーキットトレーニング

19:00~19:40

SHONO

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

木曜日

二の腕・ウェスト引締めダイエット

10:30~11:10

MUTOH

CORE体幹

11:30~12:10

WAKANA

キックボクシングエクササイズ(easy)

13:00~13:40

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ(hard)

14:00~14:40

TAKEMOTO

ストレッチトレーニング

18:00~18:40

MUTOH

CORE体幹

19:00~19:40

WAKANA

金曜日

Sトレ(スクワットマジック使用)

10:30~11:10

SHONO

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

YOGAヒップ・ボディライン

12:30~13:10

OGATA

チベット体操

13:30~14:10

OGATA

CORE体幹

15:00~15:40

WAKANA

YOGAアロマリラックス

18:00~18:40

HIRO

YOGA暖める自力整体

19:00~19:40

HIRO

土曜日

YOGAデトックスビューティー

10:30~11:10

YUKO

YOGAダイエットヨガ

11:30~12:10

YUKO

フラメンコ

13:00~14:00

フラメンコ

14:15~15:15

キックボクシング(キッズ)

15:40~16:20

CHEETAH

キックボクシング(一般)

16:40~17:20

CHEETAH

日曜日

キックボクシング~ビギナー~(キッズ・一般)

10:30~11:10

CHEETAH

キックボクシング~ミット打ち~(キッズ・一般)

11:30~12:10

CHEETAH

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    ストレッチトレーニング ボクシングトレーニング コアトレーニング Dトレ(ダンベル) Sトレ(スクワット) ヨガ ダイエット バランスボール フラダンス フラメンコ チベット体操 サーキット AIR縄跳び
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    MUTOH SHONO TAKEMOTO WAKANA OGATA HIRO YUKO HIROTO CHEETAH
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プチダイエット

ランニング、スピンバイク、ウェイト、O2ボックスのプログラムを40分間で行います。バランスよく無理なく行うことで長く続けることができ効果に繋がります。

コアトレーニング&ボクシングトレーニング

自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう!有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。

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