熱くなれる24時間ジムHEAT24

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HEAT24 鳴子店

スケジュールスケジュール

スタジオプログラムのスケジュールです。

→11月のスケジュールはコチラ

◆12月よりフラメンコスクール開催いたします◆

女性に人気!フラメンコスクールを12月より開催いたします。

[土曜日] 13:00~14:00・14:15~15:15【1時間】

※フラメンコはレッスンではありません。セレクト会員で参加希望の方は別途2,000円かかります。

※スクール入会の方は、リミット会員にて入会していただきます。スクールとジム24時間365日利用可能です。

◆グループレッスン◆

ダンベル・二の腕ダイエットはグループレッスンでジム内でのレッスンとなります。

Dトレ(ダンベル)・二の腕ダイエットは1回4名(男・女)、軽歩トレーニングは1回3名(男・女)のトレーニングとなります。

体験酸素ルームは、60分2名ずつ、計4名となっております。

温石プチダイエットは個室利用定員3名となっております。

受付は10:15より行っております。

※トレーナー都合で休みになる場合がございます。

※予約にてお願いします。予約がない場合はトレーナーが不在の場合があります。御了承下さい。

※ヨガは、祝日はお休みとなります。

赤枠は温石を使ったレッスンとなります。

以上、よろしくお願い申し上げます。

月曜日

バランスボール

10:30~11:10

MUTOH

キックボクシングエクササイズ

11:30~12:10

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ

13:30~14:10

TAKEMOTO

ストレッチトレーニング

15:00~15:40

MUTOH

Dトレ(ダンベル)

19:00~19:40

MUTOH

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

火曜日

YOGAベーシック

10:30~11:10

OGATA

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

フラダンス

13:00~14:30

HIROTO

Dトレ(ダンベル)

15:00~15:40

MUTOH

Sトレ(スクワットマジック使用)

16:00~16:40

SHONO

YOGAリフレッシュ

19:00~19:40

YUKO

YOGAリラックス

20:00~20:40

YUKO

水曜日

YOGAヒップ・ボディライン

10:30~11:10

OGATA

YOGA顔

11:30~12:10

OGATA

YOGAゆったり

12:30~13:10

OGATA

Sトレ(スクワットマジック使用)

14:00~14:40

SHONO

CORE体幹

19:00~19:40

WAKANA

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

木曜日

二の腕・ウェスト引締めダイエット

10:30~11:10

MUTOH

CORE体幹

11:30~12:10

WAKANA

キックボクシングエクササイズ

13:00~13:40

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ

14:00~14:40

TAKEMOTO

ストレッチトレーニング

18:00~18:40

MUTOH

CORE体幹

19:00~19:40

WAKANA

金曜日

Sトレ(スクワットマジック使用)

10:30~11:10

SHONO

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

YOGAヒップ・ボディライン

12:30~13:10

OGATA

チベット体操

13:30~14:10

OGATA

CORE体幹

15:00~15:40

WAKANA

YOGAアロマリラックス

18:00~18:00

HIRO

YOGA暖める自力整体

19:00~19:40

HIRO

土曜日

YOGAデトックスビューティー

10:30~11:10

YUKO

YOGAダイエットヨガ

11:30~12:10

YUKO

フラメンコ

13:00~14:00

フラメンコ

14:15~15:15

日曜日
  • プログラムで絞る

    ストレッチトレーニング ボクシングトレーニング コアトレーニング Dトレ(ダンベル) Sトレ(スクワット) ヨガ ダイエット バランスボール フラダンス フラメンコ チベット体操
  • トレーナーで絞る

    MUTOH SHONO TAKEMOTO WAKANA OGATA HIRO YUKO HIROTO
  • 全て表示
プチダイエット

ランニング、スピンバイク、ウェイト、O2ボックスのプログラムを40分間で行います。バランスよく無理なく行うことで長く続けることができ効果に繋がります。

コアトレーニング&ボクシングトレーニング

自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう!有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。

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