【受付時間】平日／10：00～22：00 土日祝／10：00～18：00
スケジュール7月のスタジオプログラムのスケジュールです。
07月15日(水) 19:00～19:40 バランスボール → 休講
07月15日(水) 20:00～20:40 自重トレーニング → 休講
ダンベル・二の腕ダイエットはグループレッスンでジム内でのレッスンとなります。
Ｄトレ（ダンベル）・二の腕ダイエットは1回4名（男・女）、軽歩トレーニングは1回3名（男・女）のトレーニングとなります。
体験酸素ルームは、60分2名ずつ、計4名となっております。
温石プチダイエットは個室利用定員3名となっております。
受付は10：15より行っております。
※トレーナー都合で休みになる場合がございます。
※予約にてお願いします。予約がない場合はトレーナーが不在の場合があります。御了承下さい。
※キャンセルも前日までにお願いいたします。
※祝日は全レッスンお休みとなります。
※赤枠は温石を使ったレッスンとなります。
以上、よろしくお願い申し上げます。
バランスボール
10：30～11：10
MUTOH
ストレッチトレーニング
11：30～12：10
MUTOH
キックボクシングエクササイズ(easy)
13：00～13：40
TAKEMOTO
キックボクシングエクササイズ(hard)
14：00～14：40
TAKEMOTO
二の腕背中美人ヨガ
17：10～17：50
HIRO
緩ストレッチ
18：00～18：40
HIRO
腹部筋膜リリース引締ヨガ
18：50～19：30
HIRO
YOGAベーシック
10：30～11：10
OGATA
YOGA燃焼・ビューティー
11：30～12：10
OGATA
Sトレ（スクワットマジック使用）
12：30～13：10
SHONO
ソフトサーキットトレーニング
13：30～14：10
SHONO
Dトレ（ダンベル）
14：30～15：10
MUTOH
40歳からの美尻エクササイズ
15：20～16：00
HIRO
お腹シェイプリズム
16：10～16：50
HIRO
足ツボ刺激＆デトックスヨガ
17：00～17：40
HIRO
燃えろ！燃焼ダンス＆クールダウンヨガ
19：00～19：40
YUKO
YOGAリラックス
20：00～20：40
YUKO
YOGAヒップ・ボディライン
10：30～11：10
OGATA
YOGA顔
11：30～12：10
OGATA
YOGAゆったり
12：30～13：10
OGATA
ストレッチトレーニング
13：30～14：10
MUTOH
CORE体幹
18：00～18：40
WAKANA
バランスボール
19：00～19：40
SHIZUKA
自重トレーニング
20：00～20：40
SHIZUKA
二の腕・ウェスト引締めダイエット
10：30～11：10
MUTOH
キックボクシングエクササイズ(easy)
11：30～12：10
TAKEMOTO
キックボクシングエクササイズ(hard)
13：00～13：40
TAKEMOTO
キックボクシングエクササイズ(hard)
14：00～14：40
TAKEMOTO
二の腕・ウェスト引締めダイエット
19：00～19：40
MUTOH
Dトレ（ダンベル）
20：00～20：40
MUTOH
CORE体幹
10：30～11：10
WAKANA
YOGA燃焼・ビューティー
11：30～12：10
OGATA
YOGAヒップ・ボディライン
12：30～13：10
OGATA
チベット体操
13：30～14：10
OGATA
ボールエクササイズ
17：50～18：30
HIRO
リラックスヨガ
18：40～19：20
HIRO
足ツボ刺激＆ヨガ
18：50～19：30
HIRO
YOGAデトックスビューティー
10：30～11：10
YUKO
YOGAダイエット
11：30～12：10
YUKO
キックボクシング
16：00～17：00
CHEETAH
Dトレ(ダンベル)
10：30～11：10
MUTOH
キックボクシング
11：30～12：10
CHEETAH
自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう！有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。
ボディメンテナンスHEAT吹上
Body Innovetion Space Anela（アネラ）
株式会社 Star'Q（スターク）
株式会社 エネ・フォース