熱くなれる24時間ジムHEAT24

スタジオプログラムのスケジュールです。

ダンベル・二の腕ダイエットはグループレッスンでジム内でのレッスンとなります。

Ｄトレ（ダンベル）・二の腕ダイエットは1回4名（男・女）、軽歩トレーニングは1回3名（男・女）のトレーニングとなります。

体験酸素ルームは、60分2名ずつ、計4名となっております。

温石プチダイエットは個室利用定員３名となっております。

受付は10：15より行っております。

[土曜日] 15：40～16：20　キックボクシング（キッズ）　1カ月4,320円で参加可能です。

[土曜日] 16：40～17：20　キックボクシング（一般）　セレクト会員以上の会員様が参加可能です。

[日曜日] 10：30～11：10　キックボクシング～ビギナー～（キッズ・一般）　初心者の方、お気軽にご参照ください。

[日曜日] 11：30～12：10　キックボクシング～ミット打ち～（キッズ・一般）　なかなか経験することのないミット打ちを体験してみてください。

キッズ：5歳～小学生が対象です。

一　般：中学生以上が対象です。

[土曜日] 13：00～14：00・14：15～15：15【1時間】

フラメンコはレッスンではありません。セレクト会員で参加希望の方は別途2,000円かかります。

スクール入会の方は、リミット会員にて入会していただきます。スクールとジム24時間365日利用可能です。

以上、よろしくお願い申し上げます。

プチダイエット

ランニング、スピンバイク、ウェイト、O2ボックスのプログラムを40分間で行います。バランスよく無理なく行うことで長く続けることができ効果に繋がります。

コアトレーニング＆ボクシングトレーニング

自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう！有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。