熱くなれる24時間ジムHEAT24

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HEAT24 鳴子店

スケジュールスケジュール

1月のスタジオプログラムのスケジュールです。

◆グループレッスン◆

ダンベル・二の腕ダイエットはグループレッスンでジム内でのレッスンとなります。

Dトレ(ダンベル)・二の腕ダイエットは1回4名(男・女)、軽歩トレーニングは1回3名(男・女)のトレーニングとなります。

体験酸素ルームは、60分2名ずつ、計4名となっております。

温石プチダイエットは個室利用定員3名となっております。

受付は10:15より行っております。

※トレーナー都合で休みになる場合がございます。

※予約にてお願いします。予約がない場合はトレーナーが不在の場合があります。御了承下さい。

※キャンセルも前日までにお願いいたします。

※祝日は全レッスンお休みとなります。

赤枠は温石を使ったレッスンとなります。

以上、よろしくお願い申し上げます。

月曜日

バランスボール

10:30~11:10

MUTOH

ストレッチトレーニング

11:30~12:10

MUTOH

キックボクシングエクササイズ(easy)

13:00~13:40

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ(hard)

14:00~14:40

TAKEMOTO

Dトレ(ダンベル)

19:00~19:40

MUTOH

火曜日

YOGAベーシック

10:30~11:10

OGATA

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

Sトレ(スクワットマジック使用)

12:30~13:10

SHONO

二の腕・ウェスト引締めダイエット

13:30~14:10

MUTOH

Dトレ(ダンベル)

14:30~15:10

MUTOH

YOGAリフレッシュ

19:00~19:40

YUKO

YOGAリラックス

20:00~20:40

YUKO

水曜日

YOGAヒップ・ボディライン

10:30~11:10

OGATA

YOGA顔

11:30~12:10

OGATA

YOGAゆったり

12:30~13:10

OGATA

ストレッチトレーニング

13:30~14:10

MUTOH

二の腕・ウェスト引締めダイエット

15:00~15:40

MUTOH

ソフトサーキットトレーニング

19:00~19:40

SHONO

Dトレ

20:00~20:40

MUTOH

木曜日

二の腕・ウェスト引締めダイエット

10:30~11:10

MUTOH

キックボクシングエクササイズ(easy)

11:30~12:10

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ(hard)

13:00~13:40

TAKEMOTO

キックボクシングエクササイズ(hard)

14:00~14:40

TAKEMOTO

Dトレ(ダンベル)

15:00~15:40

MUTOH

CORE体幹

19:00~19:40

WAKANA

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

金曜日

CORE体幹

10:30~11:10

WAKANA

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

YOGAヒップ・ボディライン

12:30~13:10

OGATA

チベット体操

13:30~14:10

OGATA

YOGAアロマリラックス

18:00~18:40

HIRO

YOGA暖める自力整体

18:50~19:30

HIRO

リブストレッチ

19:40~20:20

HIRO

土曜日

YOGAデトックスビューティー

10:30~11:10

YUKO

YOGAダイエット

11:30~12:10

YUKO

キックボクシング

16:00~17:00

CHEETAH

日曜日

Dトレ(ダンベル)

10:30~11:10

MUTOH

キックボクシング

11:30~12:10

CHEETAH

  • プログラムで絞る

    ストレッチ ボクシングトレーニング コアトレーニング Dトレ(ダンベル) Sトレ(スクワット) ヨガ ダイエット バランスボール フラメンコ チベット体操 サーキット
  • トレーナーで絞る

    MUTOH SHONO TAKEMOTO WAKANA OGATA HIRO YUKO CHEETAH
  • 全て表示
コアトレーニング&ボクシングトレーニング

自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう!有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。

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