熱くなれる24時間ジムHEAT24

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HEAT24 鳴子店

スケジュールスケジュール

スタジオプログラムのスケジュールです。(※5/3~5/6はスタッフお休みです。)

◆5月からグループレッスンが変わる! 新レッスンが続々登場!◆

ヒップ&ボディラインヨガ・ソフト筋トレ・ダンベルなどのグループレッスンとなります。

ストレッチトレーニング&ソフト筋トレ&Dトレ(ダンベル)は1回4名(男・女)、軽歩トレーニングは1回3名(男・女)のトレーニングとなります。

二の腕・ウエスト引き締めダイエット&ヒップ・ボディラインヨガ&コアトレーニングは1回4名(女)のトレーニングとなります。

顔ヨガは1回5名(男・女)、ボクシングトレーニングは1回5名(女)のトレーニングとなります。

受付は10:15より行っております。

以上、よろしくお願い申し上げます。

月曜日

ストレッチトレーニング

10:30~11:10

MUTOH

二の腕・ウエスト引き締めダイエット

14:00~14:40

MUTOH

ソフト筋トレ

19:00~19:40

MUTOH

火曜日

軽歩トレーニング

11:00~11:40

SHONO

Dトレ(ダンベル)

14:00~14:40

MUTOH

水曜日

ヒップ・ボディラインヨガ

10:30~11:10

OGATA

顔ヨガ

11:30~12:10

OGATA

コアトレーニング

14:00~14:40

WAKANA

軽歩トレーニング

16:00~16:40

SHONO

木曜日

二の腕・ウエスト引き締めダイエット

10:30~11:10

MUTOH

コアトレーニング

11:30~12:10

WAKANA

コアトレーニング

14:00~14:40

WAKANA

Dトレ(ダンベル)

19:00~19:40

MUTOH

金曜日

ボクシングトレーニング

11:00~11:40

HIDEYOSHI

ボクシングトレーニング

13:30~14:10

HIDEYOSHI

ボクシングトレーニング

15:00~15:40

HIDEYOSHI

土曜日
日曜日
  • プログラムで絞る

    ストレッチ 二の腕・ウエスト ソフト筋トレ Dトレ(ダンベル) コアトレーニング ボクシングトレーニング 顔ヨガ ヒップ・ボディラインヨガ
  • トレーナーで絞る

    MUTOH WAKANA OGATA HIDEYOSHI SHONO
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プチダイエット

ランニング、スピンバイク、ウェイト、O2ボックスのプログラムを40分間で行います。バランスよく無理なく行うことで長く続けることができ効果に繋がります。

コアトレーニング&ボクシングトレーニング

自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう!有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。

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