熱くなれる24時間ジムHEAT24

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HEAT24 鳴子店

スケジュールスケジュール

スタジオプログラムのスケジュールです。

◆グループレッスン◆

ダンベル・二の腕ダイエットはグループレッスンでジム内でのレッスンとなります。

Dトレ(ダンベル)・二の腕ダイエットは1回4名(男・女)、軽歩トレーニングは1回3名(男・女)のトレーニングとなります。

体験酸素ルームは、60分2名ずつ、計4名となっております。

温石プチダイエットは個室利用定員3名となっております。

受付は10:15より行っております。

※トレーナー都合で休みになる場合がございます。

※予約にてお願いします。予約がない場合はトレーナーが不在の場合があります。御了承下さい。

※ヨガは、祝日はお休みとなります。

赤枠は温石を使ったレッスンとなります。

以上、よろしくお願い申し上げます。

月曜日

ストレッチトレーニング

10:30~11:10

MUTOH

ボクシングエクササイズ

11:30~12:10

TAKEMOTO

ボクシングエクササイズ

13:30~14:10

TAKEMOTO

ストレッチトレーニング

15:00~15:40

MUTOH

Dトレ(ダンベル)

19:00~19:40

MUTOH

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

火曜日

YOGAベーシック

10:30~11:10

OGATA

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

YOGAゆったり

12:30~13:10

OGATA

Dトレ(ダンベル)

14:00~14:40

MUTOH

ストレッチトレーニング

15:00~15:40

MUTOH

ストレッチトレーニング

19:00~19:40

MUTOH

Sトレ(スクワットマジック使用)

20:00~20:40

SHONO

水曜日

YOGAヒップ・ボディライン

10:30~11:10

OGATA

YOGA顔

11:30~12:10

OGATA

YOGAベーシック

12:30~13:10

OGATA

体験酸素ルーム

14:00~16:00

SHONO

CORE体幹

19:00~19:40

WAKANA

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

木曜日

二の腕・ウェスト引締めダイエット

10:30~11:10

MUTOH

ボクシングエクササイズ

11:30~12:10

TAKEMOTO

ボクシングエクササイズ

13:30~14:10

TAKEMOTO

Dトレ(ダンベル)

15:00~15:40

MUTOH

CORE体幹

19:00~19:40

WAKANA

CORE体幹

20:00~20:40

WAKANA

金曜日

YOGAゆったり

10:30~11:10

OGATA

YOGA燃焼・ビューティー

11:30~12:10

OGATA

YOGAヒップ・ボディライン

12:30~13:10

OGATA

Sトレ(スクワットマジック使用)

14:00~14:40

SHONO

CORE体幹

15:00~15:40

WAKANA

二の腕・ウェスト引締めダイエット

19:00~19:00

MUTOH

CORE(アロマ)体幹

20:00~20:40

WAKANA

土曜日
日曜日
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    ストレッチトレーニング ボクシングトレーニング コアトレーニング Dトレ(ダンベル) Sトレ(スクワット) ヨガ ダイエット 体験酸素ルーム
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    MUTOH SHONO TAKEMOTO WAKANA OGATA
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プチダイエット

ランニング、スピンバイク、ウェイト、O2ボックスのプログラムを40分間で行います。バランスよく無理なく行うことで長く続けることができ効果に繋がります。

コアトレーニング&ボクシングトレーニング

自分の体重を使ったコアトレーニングや、フィットネスギアを使って下半身をしっかり刺激します。筋肉を刺激して代謝を上げ、痩せやすい身体に変えていきます。トレーナーの構えたミットにパンチを当てて、有酸素運動をしながら、スッキリとストレス解消をしましょう!有酸素運動で脂肪の燃焼を狙います。

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