初動パワートレーニングは、可動域を広げる事により、カラダの柔軟性も増し、パフォーマンス向上、怪我予防にもなります。血液の循環が促進されるので、ダイエットにも結びつきます。筋肉の張りや凝りが解消され、血流が促進されることで、疲労物質･老廃物が除去され、スポーツ選手のウォーミングアップやクールダウンにも効果があります。また血流や代謝の促進、血糖値の安定化などの効果もあり、血圧や心拍数の急激な上昇を招かないので、血圧の気になる方にも安心して続けていただけます。高齢者の皆様にも安心して推奨できます。
初動パワートレーニングは、若々しく健康なカラダを維持、血圧や心拍数の急激な上昇を招かない、安心なトレーニング方法なのです。さらに、肩･腰･膝などの関節痛にお悩みの方にも、痛みの緩和が期待できます。
ケガや障害に負担を掛けずに早期回復につながります。成長期にあるお子様にとっては、関節へのストレスを軽減し、故障予防や将来的なトレーニングにつながるので、幅広い年齢の方々にオススメできるトレーニングです。

千種サンクリニック 中村敬院長